By | 28 Mei 2019

Tahukah Anda jika ada satu program diet khusus yang bisa mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2? Bagi Anda yang sedang berjuang melawan diabetes, pasti Anda sudah tahu kalau asupan karbohidrat harian harus selalu dibatasi. Kini Anda bisa menerapkan menu makanan untuk diabetes agar kandungan gula darah tetap terkontrol melalui program diet.

Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes

Penyakit diabetes tipe 2 atau yang biasa dikenal dengan kencing manis merupakan sebuah kondisi dimana tubuh mengalami kelebihan kadar gula (glukosa) dalam darahnya. Organ pankreas dalam tubuh bisa memproduksi hormon insulin dalam jumlah yang cukup, namun sel-sel dalam tubuh tak mampu menggunakan hormon insulin secara efisien. Karbohidrat pun tak bisa diubah menjadi energi.

Diabetes tipe 2 ini adalah penyakit yang paling umum terjadi di antara tipe diabetes lainnya. Ternyata ada satu diet khusus yang bisa digunakan untuk menjaga pola makan pada penderita diabetes ini yaitu dengan keto diet. Diet ini menganjurkan pelakunya untuk bisa mengurangi asupan karbohidrat, tapi menambah jumlah asupan lemak sehat dan protein dalam jumlah sedang.

Ada beberapa makanan untuk diabetes yang dianjurkan oleh dokter seperti:

  • Buah alpukat baik dikonsumsi dalam bentuk langsung atau jus.
  • Daging kalkun, ayam, sosis, steak, dan produk daging lainnya.
  • Ikan tuna, salmon, atau makarel.
  • Merica, garam, dan rempah alami.
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian.
  • Mentega, keju, dank rim.
  • Minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak alpukat.
  • Sayuran hijau, tomat, bawang, dan sayuran rendah karbohidrat.
  • Telur

BagaimanaMenjalankan Diet Keto bagiPenderita Diabetes?

 

Menjalankan keto diet sebagai salah satu langkah mengontrol makanan untuk diabetes sejauh ini dianggap aman, selama masih berada dalam pengawasan dokter. Diet keto sebenarnya dilakukan dalam jangka waktu yang sebentar antara 2-3 minggu hingga 6-12 bulan. Selama menjalankan diet ini, penderita diabetes wajib selalu memantau kadar gula darahnya.

 

Lalu, bagaimana cara menjalankan diet keto untuk penderita diabetes yang terlalu sibuk menyiapkan menu makanannya sendiri? Kini Anda bisa memanfaatkan jasa catering makanan sehat yang disediakan oleh Gorry catering. Layanan ini khusus menyediakan menu makanan sehat bagi para pelaku diet ataupun penderita penyakit tertentu. Anda bisa mendapatkan menu sehat sesuai program diet Anda.